外国语学院开展教师心理团体辅导活动

来源: 时间:2018-11-23

11月21日下午,外国语学院为缓解教职工因近期工作繁忙而产生的焦虑、烦躁等问题,特邀校外心理咨询专家为全院教职工开展心理团体辅导活动,通过减压活动使教职工此后能快乐工作、高效工作。本次活动由学院书记梅媛、副院长夏芬共同策划,外语学院全体教职工参加。 

活动伊始,心理咨询专家张老师指出,心理团辅活动对于提升心理健康状态有较强的积极作用,她主要采取的是舒缓型的心理调节模式,老师们在高强度的工作压力下身心健康问题更为重要,放松舒缓有效的抑制焦虑、烦躁、激动的情绪。此次活动的分为静--动--静三个环节,专家首先组织大家进行以冥想,以舒缓优美的语言给以指引,让大家冥想自己处于安静想、闲适的大自然中,以达到舒缓身心的效果,而后开始组织大家开展找“戴眼镜男士”的小游戏,获胜者将站在舞台中央给大家跳舞,以低强度运动的方式让大家放松心理状态,而后又进入舒缓的环节,进行最后一轮冥想并由主持人邀请教师代表交流工作感悟,心理咨询专家针对职工代表的发言提出相应舒缓压力的解决办法。

此次活动结束后,学院教职工好评如潮。大家切实感受到学院对教职工的关心。在紧张的工作之余,如何保持身心健康是大家向来十分关注的此次活动让大家切身体验专业的心理减压模式,且体验效果极佳。学院教职工纷纷建议,希望今后能有更多机会参与此类活动,以达到缓解工作压力,增强团队凝聚力的目的